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Ausgeschlafen in den Tag starten

Wie viel Schlaf ein Mensch benötigt, um am nächsten Tag fit und munter zu sein, ist individuell. Ein regelmässiger Rhythmus hilft beim Einschlafen und bei der Erholung.
Quick nap before I get back to work
Die Fünf-Tage-Arbeitswoche bringt den Körper ganz durcheinander.
Es gibt diejenigen Menschen, die kommen mit fünf Stunden Schlaf ganz gut zurecht. Dann gibt es solche, die benötigen ihre acht Stunden, um am nächsten Tag fit zu sein.

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